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寒濕入侵?渾身乏力?試試祛濕湯加馬黛茶
2019/4/26 16:59:23 頤樂生物科技  白開水  點擊參與討論
 

最近的天氣可真是讓人郁悶的快爆發,北方雨雪紛紛,南方連日陰雨。

空氣沉悶又濕重,說句話都仿佛帶著水汽,戶外屋內到處濕噠噠,窗簾、衣柜似乎散發出潮濕獨有的沉悶氣味,前一天搞完衛生的洗手間,次日壁磚上就冒出點點霉斑。



就連身體也發出不妙的信號,舌苔厚,滑膩,大腦暈沉,睡不醒,頭疼,身體笨重。平時在跑步機跑上20分鐘,就能大汗淋漓,全身暢快,現在跑了三組20分鐘,還是感覺身體不爽利。濕空氣從毛孔侵入我們的身體,濕氣在我們身體各個角落捉迷藏。

中醫說,千寒易去,一濕難除。每年春夏相交之際,對抗濕熱,是養生重點。

祛濕需理氣,小編介紹一款廣州中醫藥大學第一附屬醫院藍森麟教授推薦雞骨草五仁橫脷湯?!臼沉埔┥耪怨闃葜幸揭┐笱У諞桓絞粢皆汗諍?,親身體驗,一周三次喝,對抗濕熱有效,故推薦給大家。




食材:

雞骨草:100克

赤小豆:50克

薏苡仁:30克

白蓮子:30克

芡實:30克

白扁豆:30克

廣陳皮(5年為佳):5克

無花果:4個

豬橫脷:一條(約200克)

豬瘦肉:250克



做法:先將豬橫脷、豬瘦肉洗凈,分別切大塊。然后,連同其他洗凈的食材一齊置于砂鍋內,加入清水3000毫升、白酒少許,用武火煮沸后改用文火熬2小時,精鹽調味,即可。

功效:本湯食材中,雞骨草性味甘微苦涼,善于利濕退黃、清熱解毒、疏肝止痛,正如《嶺南草藥志》謂其:“清郁熱,舒肝,和脾”;赤小豆性味甘酸平,長于利水消腫、解毒;薏苡仁性味甘淡涼,功善健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿;三者合用,以清熱利濕解毒為要。配伍性味甘澀平,功善補脾除濕、益腎固精的蓮子、芡實;再添性味甘微溫,善能健脾化濕、和中的白扁豆,性味苦辛溫,功能健脾理氣、燥濕化痰的廣陳皮,以及性味甘涼,功能清熱生津、健脾開胃的無花果,四物同施,意取健脾開胃、理氣化濕之效。搭配性味甘平,善于益肺止咳、健脾止痢、通乳潤燥的豬橫脷,以及性味甘咸微寒,功擅益氣消腫、補腎滋陰、養血潤燥的豬瘦肉。


 


諸物合烹,湯性平和,味鮮效佳,清而不泄,補而不滯,有良好的健脾益腎、疏肝理氣、清熱利濕等作用,適宜于春夏之交,濕熱熏蒸,一般人群服食。也可用于脾腎不足,水濕內停,郁而化熱所致諸癥的輔助治療。

除了喝湯,日常更要多喝馬黛茶,馬黛茶含鉀豐富,利水排濕,同時馬黛茶從根本調理人體新陳代謝,提高代謝率,幫助身體運化、循環、代謝,更快把體內濕熱排出體外。



寒重濕熱,馬黛茶請這樣喝:

原味馬黛茶(含茶粉)15克,使用過濾壺沖泡,帶茶渣一起喝,反復沖泡大約可沖泡約2000ml水,喝出微微薄汗,效果不亞于一場運動。

在這個濕熱天氣外出運動時,更要帶上一壺馬黛茶,給身體充能,讓運動效果加倍。




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