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夏天喝热茶更能消暑——普zp比冰效果更?
2019/5/24 10:38:34 聚宝?/span>  叶子  点击参与讨论
 

暑夏季节Q有Z惯畅饮事先晾好的冯Q还有h茶水冰冻,以ؓq样既解渴又保存了茶的营充R其实,冯q不解暑Q反而会滞寒聚痰?/span>

夏天喝热茶最能够解!

q有的hQ这里主要指的是q轻人,把各U有色饮料当成消除暑热的“伴侣”,从早到晚可乐汽水不离手,现正当中学生放暑假时期Q请家h们看此文后,劝导孩子快快停止喝冰镇饮料,食冰镇食品,请ؓ你们的孩子备上一壶热普洱?/a>?

不宜长期喝冷?/span>

虽然一杯冷饮下肚,觉凉快。然而,q只是一U短期效应,因ؓ冷饮的解热机理是用低温来抉|热量Q一杯冷饮所抉|的热量很有限Q而喝完冷饮,"?刺激了h体,则皮肤毛细血收~,汗毛孔关闭,汗液分泌减少Q随后生的热量则难以通畅地排出,反而人感到更加闷热。此外,如果长时间ƈ大量地喝冷饮Q就会对消化道生媄响,使其功能pQ食Ʋ减退。还有,赤日炎炎Q热血沸腾Qؓ了散热,心动频率提高Q血速度加快Q这时如果马上喝大量的冷饮,׃使心率和血{为相对低速运行,对心脏来说相当一?刹R"作用。如?刹R"频频出现Q对脏器本n是损Q在"刹R"的同Ӟ血速度变慢Q供氧能力下降,会人感C适?/span>

喝冷水亦效果不佳

水在胃中q不能被吸收Q入胃的水需入肠才能被吸收?00克冷_需?0?0分钟才能完全入肠。如果喝的是热水Q可以加速胃壁收~,使水能很快地入肠而被吸收。所以,喝热Ӟ能尽快地满ZҎ的需要。“喝热茶解”,光理之一在于此?/span>

喝热茶更能解?/span>

喝热茶时虽热Q但饮后片刻热随汗出Q凉爽至极且l持旉ѝ因为夏日气温高Q当环境温度接近体温或超q体温时Q体内的热量只能以出汗蒸发的形式来散热。当热茶q入Z后,"?刺激了h体的温度感受?--中枢热敏经元,l过一pd经反射调节Q皮肤毛l血的毛孔q速扩张,血量大大增加Q汗腺分泌加强,汗液量增多,h体深部的热带Z外,从而达到散热降温的作用?/span>

U学研究表明Q饮用一杯热茶后Q每出汗1克,可带走热量约0.5千卡Q大U?0分钟可使体温下?-2℃,q可保持20分钟左右。喝热茶不刺Ȁ心率Q不改变血速度Q同时茶中的营养成分q可补充qh体?/span>

喝热茶的其他益处

热茶入胃后,可Y化食物,加强胃壁收羃Q促q胃液分泌,有助于食物的消化。热茶汤中含有的茶多?或只能溶于热水中的茶多酚、咖啡碱l合而成的复和物)、糖cR}基酸{,与唾液发生反应,使口腔得以滋润,产生清凉的感觉?/span>

饮茶可以预防胃、肠消化道疾?/span>

炎热的夏天,饮食E不注意卫生Q细菌便会大量繁D,夏天是消化道疄的多发季节?/span>

U学研究表明Q?a href='//www.nzlvk.icu/' target='_blank' style='color:#009900;' >茶叶h抗菌、杀菌、改善肠道微生物l构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长Q又可以促有益l菌增殖Q提高肠道的免疫能力?/span>

饮茶可以补充钄和水?/span>

夏天气温高,Z汗较多Q体内大量的钄会随着汗水的排丢失,同时׃消耗体力体内新陈代谢的中间物如丙酮酸、^酸及二氧化碳{积蓄较多,D体内酸碱度失衡,代谢紊ؕQ心率失常,从而易引v疲劳、困倦、食Ʋ减退、乏力甚臛_晕等症状。茶叶是含钾食物Q夏天通过饮茶可以补充钄Q有助于保持Z内的l胞内外正常渗透压和酸^衡,l持Z正常的生理代谢活动的重要原因?/span>



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